jak długo

Dziekuje Zyrafko, witaj Morales :) Czyli progresja miala byc w kazdej serii?????? No to narobilam.... Nie zrozumilysmy sie Obli;)) Przejrzalam mejle i wlasciwe nawet nie poruszylysmy kwesti progresji;))hihi ,a ja sobie wymyslilam ze w kazdym ciwczeniu robie na maxa. Nadgorliwosc gorsza niz faszyzm;). Co zorbic? Wprowadzic korekte? Jak dlugo [...]

Staz treningowy 1 miesiac? Dzien? Podaj wyniki w Mc i siadzie oraz WL. W jakie dni koszykowka i jak dlugo? zdr.

A jak długo ćwiczysz?

Pytam o 4 dni w tygodniu, dlatego że ten split ponoć można robić tyle, czytajac temat bodajze adzika. Progresja cotygodniowa rozumiem? I jak dlugo jechac tym planem

[...] dyskusja nie ma sensu, rób to co ci mówią instruktorzy. Skoro twój system działa nie widzę powodu by przekonywać cię do swojego. Powiedz tylko (jeżeli to nie tajemnica) gdzie się szkoliłeś. Widziałem, że trenujesz boks i KM. Ciekawi mnie też z jakiej broni dotąd strzelałeś i jak długo strzelasz. Jakim kalibrem? Chcę cię po prostu trochę poznać.

Na II-kę nie trzeba mieć odbytej służby wojskowej. Z doświadczenia powiem ci tak - trzymaj się tego stanowiska w IT jak długo się da, a nudę odreagowuj na tych skałkach, karate i czym tam jeszcze. Nie pchaj się do ochrony, bo szybko będziesz żałował. pzdr

a jak dlugo stosowales taka diete??z 1500kcal nadwyzka?? to niemozliwe

po takim czasie jak dlugo go brales. np 3 tygodnie brales 3 tygodnie off i znowu

[...] listopada będę mieć bardzo mało czasu wolnego. Ćwiczyć zamierzam systematycznie i oczywiście odpowiednio się odżywiać, natomiast nie będzie regularnych wypisek, raz na jakiś czas wrzucę jedynie dane odnośnie treningów. Obliques powiedz mi proszę jak długo mam ćwiczyć aktualny plan?? dziś wykonałam dopiero 11 trening. Pozdrawiam wszystkich [...]

Obliques, no na pewno wytkniesz więcej błędów niż ja, dziękuję Ci bardzo za rady, tego potrzebowałam..... Aha - a odnośnie tego aktualnego planu - jak długo mam go ciągnąć? Kiedy mogę zgłosić się po zmianę?? Venka - dziekuję za porady, znasz się dużo bardziej niż ja

[...] i po pare pompeczek) troche chyba wyszla mini regeneracja;) , zaczymanam trening znowu w niedziele. Dieta utrzymana, mam rybowstret .... ale bede jadla tak dalej. jak dlugo mam kontynuowac ten trening, od niedzieli zaczynam robic normalnie z progresja co serie ( czy to sie bedzie liczylo jakbym zaczynala nowy trening? ) pozdrawiam [...]

33cm: Miałem ostre ssanie i musiałem się najeść poszedłem spać 1,5 godziny po zjedzeniu, zresztą i tak fatu nie łapie No do przodu, ciekawe jak długo jeszcze progres będzie tak ładnie leciał Carire:Dzięki, miło że wpada coraz więcej osób

dulek123 s1,s2,s3...w jakim celu a dziwna numeracja... i co ona ma oznaczać, mówić? to co ułozyłes napewno ma duże braki, jednakże aby waściwie ocenic napisz coś wiecej o sobie, jaki cel przed sobą stawiasz, jak dlugo trenujesz, jakim sprzęem dyskonujesz... itp.

kolega zdecydowal na 455554 w ktorym tyg zaczac brac clomiphene citrate ile i jak dlugo Dzieki

Widzieli Mam tylko pytanie jaki staz ma ten Jacuś (jak długo ćwiczy na swojej siłce ? ) Bo po jego wyglądzie śmiem twierdzić ze sprzęt bedzie sie kurzył w piwnicy Nikogo nie chce urazić tym pytaniem, pytam tylko z czystej ciekawości Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-10-07 09:24:02

Z tą siłownią to jest tak że jest ona przenoszona z miejsca na miejsce co pare miesięcy,wiec nie opłaca mi się inwestowć w tą "sale" bo nie wiadomo jak długo tam zostane.Ale pomyśle nad tym,pogadam z współwłaścicielami i może nam się ją uda trochę odnowić... Zmieniony przez - Qukla w dniu 2009-10-07 12:03:25

pietras wiem że minimum bolda to bedzie tak 12 tyg przeciagne bolda do 16-18 a pytanie jak długo po boldzie powinienem ciagnac propa ??? a i czy jest sens zamiast propa metke schrupac ?? ?

Chcesz zebym powoli schodzil z bilansem ? Bo brzucha nie zgubie na dodatnim . Jutro oblicze wszystko iwrzuce. Jak dlugo jechac na tym?

a jakie dawki i jak dlugo odtuwasz po?

[...] Dragon Flag wg Ciebie? Co do Bullet proof nie mialem okazji zapoznac sie z ta pozycja jeszcze. Jesli chodzi o brzuch to z roznymi cwiczeniami eksperymentuje. Generalnie to jakbys mi podsunal propozycje takich efektywnych cwiczen wg Pavla to bylbym wdzieczny. Chodzi mi o silny brzuch aby kiedys moc zrobic Human Flag :) teraz nie daje rady. Art. [...]